食事の頻度を制限する

ここでは、食事の頻度を制限する に関する情報を紹介しています。
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食事の頻度を制限する方法にいくつかありますが、代表的なものとして朝食抜き、おやつ抜き、プチ断食などがあります。一日のカロリー摂取量を減らす方法ですが、かなりの忍耐力が必要だと思われるため長続きしない人は不向きです。

また筋肉などの組織が減ることにより基礎代謝が減少し、かえって太りやすい体質になることも考えられます。

最低限の栄養を取り、運動と合わせて行った方がリバウンドの心配も少なくなり効果が期待できます。
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