器具によるもの

ここでは、器具によるもの に関する情報を紹介しています。
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一般的にはバランスボール、乗馬タイプ、ステッパー、エアロバイク、ダンベルなどの器具を用いるダイエット方法です。

基本的には運動により消費カロリーを増加させる器具と筋力をつけ基礎代謝を増加させる器具があります。
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