低炭水化物ダイエット

ここでは、低炭水化物ダイエット に関する情報を紹介しています。
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低炭水化物ダイエットとは炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。低脂質ダイエットに比べて、体に与える負担が少なく、日本人向きのダイエット方法と言えます。

低炭水化物メニューとご褒美食(好きなものを食べて良い)を組み合わせることで炭水化物の欲求をへらし、減量とその体重の維持が可能です。

一度、身体に溜まった脂肪をエネルギーに変えるには、炭水化物をエネルギーにするよりも、多くのカロリーを必要とします。その結果、基礎代謝があがり、ダイエット効果が得られるのです。
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